우리 모두 웃어요!! ^^

*웃음요법 치료사들은 한 번 웃을 때의 운동 효과는 에어로빅 5분과 맞먹는다고 한다.

*웃음은 병균을 막는 항체인 인터페론 감마의 분비를 증가시켜 바이러스에 대한 저항력을 키워주며 세포조직의 증식에 도움을 주는 것으로 밝혀졌다.

*웃을 때 분비되는 엔돌핀이나 엔케팔린 등의 물질은 심신의 건강을 되찾게 해준다.

*웃는 사람의 피를 뽑아 분석하면 암 종양세포를 공격하는 킬러세포가 생성되어 있다는 연구 결과가 있다.

*국내 최초로 웃음 요법을 도입한 척추전문의 이상호 박사는 웃음이 다발성 신경증과 강직성 척추염 치료에 효과적이라고 한다.

*웃음은 좋은 운동이자 인체의 면역력을 높여주고 심리적 안정감을 더해주는 특효약임이 밝혀졌다.

*사람은 웃을 때와 감사함을 느낄 때 엔돌핀이라는 건강 호르몬이 분비되고 이 호르몬에 자극을 받아 임파구의 생성이 활성화 되며 면역

능력과 병균에 대한 저항력이 강화된다.

*웃음은 자연이 인간에게 제공한 가장 효과적인 약 중의 하나라고 한다.

*마음이 밝고 긍정적인 상태일 때에는 뇌로부터 인체의 기능을 활성화시키는 호르몬(베타엔돌핀)이 분비되어 뇌의 활동 자체에도 활력이 넘쳐나게 된다. 이것이 알파파라 불리는 조화 진동이다.

*모두를 사랑하고 늘 감사하고 기뻐하며 욕심을 부리지 않는 평화스러운 마음을 유지한다면 몸속의 엔돌핀은 무한히 생성되고 혈액 속의 T임파구도 강해진다.

*미국 플라이 교수는 웃으면 심장기능을 활발하게 하는 힘이 생기고 십초 동안 배꼽을 잡고 깔깔 웃으면 삼 분 동안 힘파게 노를 젓는 것과 같은 운동 효과가 있다고 했다.

*로마린다 의과대학의 릴버크 교수는 1996년 심리신경면역학연구회에서 웃으면 면역기능이 강화된다는 연구결과를 발표해 전 세계 의학계로부터 관심을 모았다. 그는 폭소비디오를 보고난 뒤 혈액을 뽑아 항체를 조사하는 실험을 통해 병균을 막는 항체인 인터페론 감마 호르몬의 양이 200배 늘어났다고 한다. 그는 웃음은 대페의학이 아니라 팜의학이라고 강조했다.

*웃을 때는 모르핀보다 200배나 효과가 큰 몸속의 천연 진통제인 엔돌핀이 분비되어 고통이 줄어들게된다.

*우울하거나 화를 낼 때에는 몸속에서 독소가 만들어진다고 하는 미국의 엘머 게이츠 박사의 연구 결과가 있다. 만일 한 사람이 한 시간 동안 계속 화를 낸다면 80명을 죽일 수 있는 정도의 독소를 만든다고 한다.

*웃음은 의학적인 가치뿐만 아니라 생활의 활력소가 된다. 겉모습을 아름답게 하고 인간관계를 친밀하게 하고 사회에서 성공하게 하고 억압된 감정을 발산해 감정을 정화한다.

*웃음은 사람과 사람의 마음을 이어주는데 큰 구실을 한다.

 웃음이 가득한 밝은 얼굴은 사람들을 자석처럼 끌어당긴다.

*캐나다 캔트린 펜윅의 연구에 의하면 조직 안에서 웃음은 사기를 높여주고 의사소통을 높이고 창의력을 증진시키며 자신감을 갖게 하여 좋은 인간관계를 이루어 생산성을 높여준다고 한다.